Счастлив по собственному желанию

Курпатов Андрей Владимирович
  • 12

Аннотация

Курпатов Андрей Владимирович Счастлив по собственному желанию Андрей Владимирович Курпатов Счастлив по собственному желанию Практикум по системной поведенческой психотерапии В этой книге вы найдёте подробное описание психологических механизмов, которые вызывают у человека эмоциональные расстройства - страх, тревогу, депрессию, апатию, раздражительность. А также целый спектр эффективных психотерапевтических приёмов, необходимых каждому из нас для обретения душевного здоровья, способности радоваться и жить полноценной жизнью. Автор книги Андрей Курпатов - руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И.П. Павлова, член Балтийской педагогической академии. Содержание Предисловие Введение Первый шаг. Расслабьтесь и получите максимум удовольствия (или секрет физического напряжения) Второй шаг. Живи настоящим (или о том, почему здесь и сейчас лучше, чем нигде и никогда) Третий шаг. Моделируйте свою жизнь по собственному вкусу (или о том, чем "прогноз" отличается от "планирования")

Отзывы

Счастлив по собственному желанию

Популярные книги